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Es así que luego de un minucioso seguimiento en un calendario corriente, de aquellos signos físicos previamente mencionados, el hombre y la mujer, pueden comenzar el coito en las condiciones optimas para lograr el embarazo, es decir, en el momento de mayor fertilidad.

Con respecto a los hábitos perjudiciales para la salud de la fertilidad es posible encontrar varias opciones diferentes. Pueden los interesados en mejorar su fertilidad consultar especialistas para que de esta manera puedan determinar cuales son en cada caso particular los hábitos a cambiar, o bien los hábitos a reforzar para aumentar la fertilidad.

Sin embargo existen algunas cuestiones generales que pueden lograr dar una idea acabada a quienes las lean sobre de que se está hablando.

Muchos tratamientos de fertilidad prohíben hábitos alimenticios como excesivas cantidades de carnes en las dietas o escaso consumo de frutas y verduras. Se promueve también la ingesta de legumbres y fibras en general. La fertilidad de una persona esta íntimamente ligada a su salud física global, de esta manera, alguien que se alimente apropiadamente, tiene más condiciones para concebir una vida que alguien que no lo hace.

Por otro lado esta el deporte, o el ejercicio físico de la manera que sea, aquí volvemos a retomar el tema anterior, una musculatura desarrollada, la cantidad de grasas justas del cuerpo, una buena circulación de la sangre, una respiración correcta, posturas corporales sanas, hacen que todo el sistema funcione mejor, y facilita una vida con condiciones optimas en niveles generales.

Encontramos algunos hábitos que no solo son perjudiciales para la salud de la fertilidad, sino incluso desagradables para la vida. Tales encuentran en sus filas al hábito del tabaco, el alcoholismo, el consumo de drogas y las situaciones de stress producidas por características de la vida actual.

A todos los masculinos fumadores no les resultará nueva la sentencia que asegura que el fumar es perjudicial para la salud, pero siendo más puntuales con el tema que interesa aquí, es también un efecto secundario del fumar el hecho de la perdida significativa de espermatozoides, lo que significa disminución de la fertilidad, y más aún, posibilidades de impotencia total. Pero no solo la fertilidad del hombre se puede ver afectada por el fumar, también la fertilidad de la mujer.

El alcohol tiene los mismos efectos que el fumar en la fertilidad de las personas. Estos son hábitos que llevan a un detrimento de la salud en todos sus niveles, no existirían motivos para pensar que no tendrían efectos sobre la salud sexual o reproductiva.

De todos modos, un capitulo aparte se lo llevan las drogas. No por actuar de maneras desconocidas, o especiales, sino por potenciar de manera notable estos trastornos ya descriptos.

Finalmente es recomendable intentar llevar una vida apacible, tranquila, con la menor carga de stress posible, esto carga de preocupaciones psicológicas a las personas y nos les permite la concertación total en el tema tratado. Dar la importancia debida al trabajo, tomar un tiempo para escuchar música, cocinar con tranquilida, poder descansar y dormir lo suficiente son formas de evitar el stress.

Existen actualmente muchas parejas con problemas de fertilidad, sin embargo esto no es un motivo para desesperar, tampoco lo es para dejar de intentar o resignarse a una vida sin poder procrear, ni mucho menos para cambiar de pareja, o ningún tipo de acción de este calibre. La medicina actual ha descubierto muchos factores que llevan a esta situación, lo cual ha posibilitado la generación de muchos tratamientos para la fertilidad, tratamientos que facilitan la concepción y el logro del objetivo deseado: el embarazo.

Sin duda alguna el mejor tratamiento de fertilidad es aquel que no impacta en los procesos y características naturales de ninguna de los dos partes, tanto de hombre como de la mujer. Por ello suelen aconsejarse métodos tales como los calendarios de fertilidad, también denominado calendario de ovulación, o bien la modificación de algunas conductas nocivas para la salud de la fertilidad, especialmente del hombre.

El tratamiento de fertilidad que se basa en el descubrimiento que la propia pareja hace de los momentos del mes más fértil para tener relaciones sexuales, el denominado calendario de fertilidad, es un proceso muy simple, y en muchas ocasiones es realmente útil y productivo. En este caso simplemente se debe llevar la cuenta de ciertos signos del cuerpo que van dando la marca de cual es el día, o los días indicados para comenzar a tener relaciones sexuales. Esto se basa en la idea de que durante los días que no comprenden este periodo particular, no deben mantenerse relaciones para así conservar espermatozoides en calidad y cantidad para utilizarlos justo a tiempo.